苏州羽毛球 成年人羽毛球培训 腾龙体育

羽毛球比赛规则

计分制度

（1）采用21分制，成年人羽毛球培训，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中 ，苏州羽毛球，一方先得21分且ling先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方ling先1分，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分ling先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

（3）得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

预防动1脉硬化

现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。

血液中胆固醇量过多，专业羽毛球培训，容易诱发心肌梗1塞、脑1梗塞等病变。

持续20分钟以上的羽毛球运动，有助于分解体内中性脂肪，降低血液中胆固醇含量。

预防zhi疗糖1尿病

造成中老年人患糖1尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。

打羽毛球注意事项

陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦（如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练）。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友应当表示感谢。

场外休息时，场外休息时应当安静坐在一边观看他人打球，当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行 在场地边线站着聊天看球 跟正在打球的人说话 在场地附近打篮球踢足球以及其他影响他人打球的行为都应当禁止。