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打篮球对身体有什么好处
增强1心脏功能
经常参加篮球运动,可以有效的增强1心脏功能,使每搏输出量增加,使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛xi血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛xi血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器guan供血和机能的大量提高。同时,打篮球还可以使血压有所下降,并且能够降低xue清胆固醇的含量,从而对于预防高1血压,冠1心病具有非常好的作用。
报名收费:
(1)初级班每班4-6人,1000元/每期,12次课,每次1.5小时。
(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次课,每次1.5小时。
(3)特设私教精品指导班:时间场地可协商,每次120元/人, 1—2人每次90分钟,学的好,学得精,学得快。
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打篮球的基本规则
罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,口碑好的篮球培训,是做为对犯规队伍的处罚,初中生篮球培训,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。
违例
大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
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(1)初级班每班4-6人,1000元/每期,12次课,每次1.5小时。
(2)提高班每班4-6人,1000元/每期,12次课,每次1.5小时。
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苏州腾龙体育培训有限公司----苏州体育培训第壹品牌,品质服务值得信赖投篮技巧!
投篮技巧之投篮力度和弧度。
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,专业的篮球培训,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样,也有最liu行的街头三人篮球赛,是三对三的比赛,更讲究个人技术。太仓篮球-苏州世纪腾龙体育-专业的篮球培训由苏州世纪腾龙体育服务有限公司提供。太仓篮球-苏州世纪腾龙体育-专业的篮球培训是苏州世纪腾龙体育服务有限公司(www.tltysports.com)今年全新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:王跃成。