羽毛球单打规则
每局比赛打到14平(女单10平)先到14分(女单10分)一方可选要加3分 (打到17分, 女单13分)或不加(打到15分,少年羽毛球培训,女单11分),而且只有这一次机会。现行计分制度仍维持不变。 男单、男双、女双、混双每局15分中,有一方先达到8分时,由裁判强制休息90秒; 女单每局11分中,有一方先达到6分时,裁判措施如上。 在第yi局和第二局间,苏州羽毛球,最多允许90秒的休息。 在第二局和第三局间,最多允许5分钟的休息。 根据规则,成年人羽毛球培训,每局中,双方可在任何时间要求暂停30秒。
打羽毛球还有这么多好处?
羽毛球运动可有效防治疾病
远离老年chi呆
美国《自然》杂志报道,暑假羽毛球培训,60岁以上银发族,一周有3次。
每次45分钟以上的中等强度运动,有助于维持较好的认知功能。
人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞,运动可以促进脑神经细胞功能活化,使脑血管重返强韧,自然就能预防健忘与chi呆。
降xue压
人入中年以后,血压多半会上升,但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升),因而减少血压上升的机会;
其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌,而牛胆酸具有降1低血压的作用。
羽毛球比赛规则
计分制度
(1)采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中 ,一方先得21分且ling先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方ling先1分,即算该局取胜。
(2)新制度中每球得分,并且除特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。但是,每局一方以11分ling先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
(3)得分者方有发球权,如果本方当前得分为单数,从左边发球;当前得分为双数,从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区
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